Pere Aurell: Amante de la naturaleza antes que corredor de montaña

Entrevista a Pere Aurell: Amante de la naturaleza antes que corredor de montaña

De nuevo, una nueva entrevista a un gran deportista por parte de @CompartirPasion. Pere Aurell, corredor de montaña con un palmarés envidiable, nos cuenta en esta entrevista aspectos muy interesantes sobre su disciplina y su día a día. Las preguntas las formula nuestro experto en deportes de raqueta y entrenamiento deportivo @davidms88. Sin duda, no se puede pedir más a este gran deportista. Disfrutad de esta magnífica entrevista.

1.    Para ser corredor de montaña no sólo es necesario ser corredor, sino también amante de la naturaleza. En tu caso, ¿es así? Y si es así, ¿de dónde viene esta pasión por la naturaleza?

En mi caso soy montañero (amante de la naturaleza) antes que corredor. Mi pasión viene ya de muy pequeño. Recuerdo en verano a un pueblito del Pallars, Isil, pasarme horas en el monte descubriendo sendas, haciendo cabañas, buscando lagos,… y así sin querer aprender a moverme en ella y haciéndome fuerte.

2.    Pere Aurell, dinos por favor, ¿en qué consiste el plan de entrenamiento de un corredor de montaña? ¿Cuántas sesiones de entrenamiento realizas a la semana y qué contenidos de entrenamiento trabajas?

Hasta  hace dos años mi entreno era simplemente salir por la montaña, ya sea en bicicleta, corriendo o en esquís. Las cosas no me iban tampoco mal, pero si quería mejorar tenía que tener un poco de pautas a seguir, y decidí buscar un entrenador. En la actualidad me entrena Rafa Flores. Una semana normal tendría dos días de intensidad y cuarto rodajes intercalando el correr con la bici.

 3.    ¿Cuál es el volumen de entrenamiento medio aproximado (KMS) que realizas a la semana?

Depende mucho de la semana, pero relativamente pocos: unos 35-50 corriendo y unos 150-200 en bici.

4.    ¿Qué objetivos se plantea Pere Aurell para esta temporada 2014 y cómo piensa prepararlos?

Ahora mismo estoy planeándola. En principio haré la Copa del Mundo que le tengo muchas ganas porque hace dos años quedé 4º y una lesión me dejó apartado de las carreras durante un año y medio. Además quiero hacer alguna carrera por equipos a nivel internacional con mi pareja Ragna Debats que también se dedica a competir en carreras por montaña.

5.    Al margen del entrenamiento de carrera, ¿haces algún otro entrenamiento que complemente a éste? (Bici, natación…)

En verano mucha bici y en invierno esquí de travesía y un poco de fondo.

6.    Supongo que un corredor de montaña pasa gran parte del tiempo en las alturas. ¿A qué altitud suele entrenar Pere Aurell cuando prepara pruebas importantes y qué sensaciones podemos decir que experimentas?

El día a día entreno al parc natural de Sant Llorenç del Munt i la Serra de l’Obac con su punto más alto La Mola a 1100m. Es un sitio idóneo para entrenar porque tiene de todo: subidas y bajadas fuertes, senderos técnicos para correr rápido… Esto lo combino con alguna salida al pirineo para entrenar a altitud y tener desniveles seguidos más grandes.

7.    Al margen de la dieta normal, ¿tomas algún tipo de complemento nutricional?

Hasta ahora no, pero esta temporada estoy buscando algún sponsor para ello porque sí que es verdad que a mitad de temporada solo con la pasta no se llega y me noto un poco cansado.

Entrevista Pere Aurell

Entrevista Pere Aurell

8.  Si tuvieras que darle una puntuación del 1 al 10, siendo 1 nada de importancia y 10 la máxima importancia, a la capacidad psicológica en entrenamientos y en competiciones, ¿qué puntuación sería? ¿Si tu respuesta es que es importante, por qué lo crees?

Un 8.  Creo que en el deporte en general la cabeza juega un papel muy importante y en la montaña más porque la climatología puede variar mucho, de la calor del fondo de un valle al frio y viento de las cimas aparte de los desniveles y distancias. Y si no eres fuerte mentalmente al paso de las horas te derrumbas.

9.    Además de apasionado por el running y la montaña, ¿qué otro deporte te gusta practicar y/o ver?

En general soy un apasionado del deporte y me gustan su mayoria, pero si me tengo que quedar con con alguno cualquiera relacionado con la nieve.

10.    Si no te hubieras dedicado a las carreras de montaña, ¿qué otro deporte te habría gustado dominar?

El hockey sobre hierba, porque lo practiqué de pequeño y es el deporte rey de mi ciudad Terrassa.

11.    ¿Qué tipo de material utilizas para los entrenamientos y competiciones por montaña y cuál recomiendas que utilicen los que se inicien en las carreras de montaña?

Es un deporte que con poco ya lo puedes practicar. Solo necesitas unas zapatillas, unas mallas, una camiseta y ganas. Eso si es recomenndable ir a una tienda especializada en Running para que te asesoren bien.

12.    ¿Tienes alguna técnica especial para recuperarte antes tras el esfuerzo? Si es así, ¿cuál es y en qué consiste?

Nada especial. Hidratar mucho, comer bien y descansar cuando toca.

13.    ¿Cuál ha sido la competición más espectacular de todas las que ha participado Pere Aurell? ¿Por qué?

Bufff, muchas, pero diré dos. Por espectacular y dura la maratón del Tubkal sus 42km y un desnivel de 7200m acumulados y pasando por su cima de  4167m de altura, la hacen ser una de las mas duràs y bellas del Mundo. La otra por el ambiente la maratón de Zegama-Aizkorri. Es como el Tour de Francia pero corriendo con miles de espectadores animando durante todo el recorrido.

Palmarés deportivo de Pere Aurell:

2005
2º Campeonato de España (MAM)
2006
5º Campeonato de España (Marina Alta)
1º Montserrat Nord
2007
5º Copa de España
7º Campeonato de España (Oturia)
2º Salomon XM Duatlon Series
1º Montserrat Nord
2008
5º Copa de España
7º Vall de Sòller
4º Quebrapates Peña Mea
1º Pic del Vent
2009
2º Cursa del Alba
12º Subida al Hotel Bali
1º Pedraforca-Saldes
1º Descenso vertical Ribes
2º Cursa de Muntanya de Tivissa
2010
3º Cursa de muntanya Alta Segarra
14º Arratzu Urdaibai
4º Doble KV de Ribes-Puigmal
14º Cursa Vertical Cara Amón
20º La Olla de Nuria
11º Course des Pèrics
9º SkyRace Becca di Nona
1º Taga 2040
2º Toubkal Marathon
2º Marató de muntanya de Catalunya (S. Llorenç Savall)
1º Montserrat Nord
1º Castell de Burriac
2011
8º Prat del Comte (Raquetas de Nieve) Copa de Europa
8º Cursa de muntanya de Mont-Rodón
6º Cursa de muntanaya de Manresa
5º Cursa Nocturna dels Mussols
11º Valetudo Skyrunning
2º Alta Segarra
25º Arratzu Urdaibai
17º Arles Tech K.V. (Copa del Mundo)
9º Zegama-Aizkorri (Copa del Mundo)
4º Cuita al Sol
2º Travessa de Canillo (Trail Copa del Mundo)87º SkyMarathón Ribagorza Románica (Campeonato de España)
8º Olla de Nuria
26º Dolomites Skyrace (Copa del Mundo)
32º Sierra Zinal (Copa del Mundo)
2º Course des Pérics
6º Sentiero delle Grigne (Copa del Mundo)
5º Becca di Nona
4º Copa del Mundo 2011
4º Duatlón de Nuria
2012
Intento de Record del Mundo al Aconcagua. Hizo cima.
2013
4º Tri-Neu Gore-Tex, Valle de Benasque-Cerler
5º Urnietako Mendi Lasterketa
1º Cursa del Vent
3º Cursa del Alba
3º Volta a la Cerdanya de Ultrafons (87 km)
5º Sentiero 4 Luglio. Maratón del Cielo (Italia)
18º Dolomites SkyRace (Campeonato de Europa Sky)
2º Ultra Trail Valle de Aran
1º Cursa Solana de la Cerdanya
1º Cronoescalada XS La Cogulla
4º Cursa del Taga 2040
3º Pujada al Montsià
1º Cursa de Muntanya de Tivissa
3º Marató de Muntanya de Catalunya
5º Burriac Extrem1º Cursa de les Roqes de Horta de S. Joan
 
 
Podéis seguirme en @davidms88 y en @CompartirPasion.

@davidms88

Soy David Mora Serrano, un apasionado del deporte desde muy pequeño, que ha hecho de él, su afición principal, su trabajo y su forma de vida. Soy Monitor Nacional de Tenis, Monitor de pádel,Monitor de Ciclo Indoor, Licenciado en Ciencias del Deporte y estudiante del Máster de Alto Rendimiento del COE. Me encanta proponerme nuevos retos y compartir mis experiencias con los demás, así que, ésta es la mejor forma de hacerlo. Querer y esforzarse, es poder. Aquí os dejo mi página web: www.personal-protraining.com

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